【完全保存版】職場での孤立・集団ストーカー対策バイブル｜ガスライティングの手口から証拠取得の全技術まで

2026年2月3日 2026年2月3日

山下雄

「朝、出勤するのが怖い」「職場に行くと、全員が敵に見える」「自分だけ、必要な情報が回ってこない」

もしあなたが今、職場でこのような感覚に陥っているなら、それは単なる「気のせい」や「人間関係のもつれ」ではないかもしれません。組織的な悪意によってターゲットを精神的に追い詰める**「ワークプレイス・モビング（職場での集団いじめ）」や「ガスライティング」**と呼ばれる心理的虐待が行われている可能性があります。

この記事では、数多くの集団ストーカー調査・ハラスメント調査を手掛けてきたSHUN総合探偵事務所が、その心理的メカニズム、巧妙化する最新の手口、法的観点からの対抗策、そしてプロの探偵が行う証拠収集技術までを徹底的に解説します。

これは、あなたが「被害妄想」というレッテルを貼られることなく、正当な権利と平穏な生活を取り戻すための**「反撃の教科書」**です。

1 基礎知識｜職場における「集団ストーカー」と「ガスライティング」の正体
2 手口の全貌｜職場で仕掛けられる具体的テクニック
3 法的観点｜それは「違法行為」になり得るか
4 実践的対策｜探偵依頼の前にやるべき「セルフ・ディフェンス」
5 プロの領域｜SHUN総合探偵事務所による調査手法
6 解決へのロードマップ｜調査後に待っている未来
7 探偵からのメッセージ｜あなたは一人ではありません

基礎知識｜職場における「集団ストーカー」と「ガスライティング」の正体

まず、あなたが直面している現象を正しく言語化し、定義することから始めましょう。敵を知らなければ、対策は立てられません。

ワークプレイス・モビング（Workplace Mobbing）とは

欧米では「モビング」として知られる概念です。特定のターゲットに対し、職場内の複数人が結託して、長期間にわたり執拗な攻撃（無視、嘲笑、誹謗中傷、業務妨害など）を加えることを指します。通常のパワハラが「上司対部下」の個人的な関係で起こるのに対し、モビングは**「組織対個人」**の構図になるのが特徴です。組織の腐敗やストレスのはけ口として、特定の人物を「スケープゴート（生贄）」にする集団心理が働きます。

ガスライティング（Gaslighting）の心理的破壊工作

集団ストーカー被害で最も深刻なのが、この「ガスライティング」です。これは、些細な嫌がらせを繰り返し、ターゲットが被害を訴えると「お前の思い込みだ」「神経質すぎる」「頭がおかしいのではないか」と否定し続ける手法です。

【ガスライティングの3段階プロセス】

不信期（Disbelief）： 被害者は「まさかそんなはずはない」と混乱する。
防御期（Defense）： 「私は間違っていない」と周囲に説明しようとするが、否定され続け、孤立が深まる。
抑うつ期（Depression）： 「自分が悪いのかもしれない」と洗脳され、判断能力を失い、無気力になる。最終的には自ら退職を選んだり、精神疾患を発症したりします。

なぜ「あなた」が狙われるのか？

被害者の多くは、「自分に落ち度があったのでは」と悩みます。しかし、探偵としての経験上、ターゲットに選ばれる理由は以下のような理不尽なものが大半です。

正義感が強い・不正を許さない： 会社の不正経理やコンプライアンス違反に気づいてしまった。
能力が高すぎる： 既得権益を持つ古株社員や上司にとって、優秀な部下は脅威であり、嫉妬の対象となる。
組織の同調圧力に従わない： 飲み会を断る、派閥に属さないなど、独自の価値観を持っている。
リストラ工作の一環： 会社が退職金を払わずに解雇するため（自己都合退職に追い込むため）、組織的に嫌がらせを指示しているケース（いわゆる「追い出し部屋」的手法）。

手口の全貌｜職場で仕掛けられる具体的テクニック

集団ストーカーの手口は、一見すると「偶然のミス」や「業務上の指導」に見えるようにカモフラージュされています。これが、被害者が周囲に相談できない最大の要因です。

アンカリング（条件付け）とほのめかし

心理学的な「条件付け」を悪用した手口です。

咳払いや特定の動作： あなたが発言するタイミングに合わせて、周囲が一斉に咳払いをする、ペンを落とす、鼻をすするといった動作を繰り返す。
プライベートのほのめかし： 「昨日の夕飯、〇〇だったんだって？」「週末、〇〇に行ってたらしいね」など、SNSにも上げていない私生活の情報を、雑談の中に意図的に混ぜ込む。これにより「監視されている」という恐怖心を植え付けます。

ブライティング（Brighting）とコリジョン（Collision）

本来は屋外での集団ストーカー用語ですが、オフィス内でも応用されます。

コリジョン（衝突）： 廊下や給湯室ですれ違う際、わざとぶつかる寸前の動きをしたり、進路を塞いだりする。
視線の暴力： 視界の端で常に誰かがこちらを見ている、目が合うとニヤニヤする、あるいは露骨に目を逸らす。

業務妨害とサボタージュ

仕事のミスを誘発させるための実力行使です。

情報の遮断・隠蔽： 会議の日時変更を伝えない、重要なメールのCCから外す。
PC・デスクへの工作： マウスの感度設定を変える、椅子の高さを変える、書類の順序を入れ替える。これらは「証拠が残らない程度の変化」であることが多く、被害者が騒げば騒ぐほど「神経質な人」に見えるよう計算されています。
過大要求と過少要求（Double Bind）： 絶対に終わらない量の仕事を押し付けた翌日に、「仕事がないから掃除をしていて」と命令するなど、矛盾した指示で精神を摩耗させる（ダブルバインド）。

サイバーストーカーとデジタル監視

社内ネットワーク管理者やITスキルが高い人物が加担している場合、デジタル機器を通じた監視が行われます。

PC画面のモニタリング： 業務管理ソフトを悪用し、あなたがいつ、どのサイトを見ているか、メールの内容などをリアルタイムで監視する。
社内チャットでの誹謗中傷： あなたが見ていない裏のチャットグループ（SlackやTeamsの非公開チャンネル）で、あなたの行動を実況し、嘲笑する。

法的観点｜それは「違法行為」になり得るか

探偵として証拠を集める際、最も重要なのは「法律に照らし合わせて違法と言えるか」という視点です。単に「嫌なことをされた」では警察も弁護士も動きません。

安全配慮義務違反（労働契約法第5条）

企業には、従業員が心身ともに安全に働ける環境を整える義務があります。もし、職場で集団ストーカー行為が横行し、会社（上司や人事）がそれを放置、あるいは助長していた場合、会社は「安全配慮義務違反」に問われ、損害賠償請求の対象となります。

不法行為（民法第709条）

個人のプライバシー侵害、名誉毀損、侮辱などがこれに当たります。

名誉毀損： 公然と事実（または虚偽）を摘示し、社会的評価を下げる行為。
侮辱罪： 具体的事実を挙げなくても、公然と人を侮辱する行為（「バカ」「給料泥棒」など）。

暴行罪・傷害罪（刑法）

直接殴られなくても、法律上の「暴行」が成立するケースがあります。

耳元で大声を出す、椅子を蹴る音で威嚇する（音による暴行）。
嫌がらせによってPTSD（心的外傷後ストレス障害）やうつ病を発症した場合、それは「傷害罪」として立件できる可能性があります。

実践的対策｜探偵依頼の前にやるべき「セルフ・ディフェンス」

プロに依頼する前段階で、ご自身で行っていただきたい対策があります。これを行うことで、後の調査がスムーズになり、解決率が格段に上がります。

「被害者日記」の作成（証拠能力を高める記録術）

ただの愚痴日記では証拠になりません。5W1Hを意識した客観的な記録が必要です。 【有効な記録フォーマット】

日時： 202X年〇月〇日 10:15
場所： 第2会議室
人物： 上司A、同僚B
出来事（事実）： 上司Aが私の提出した企画書を机に叩きつけ、「ゴミ」と言った。同僚Bはそれを見て笑っていた。
周囲の状況： 他に3名の社員がいたが、誰も見て見ぬふりをしていた。
自分の心身の状態： 動悸が激しくなり、トイレで嘔吐した。

デジタル・ハイジーン（情報の衛生管理）

情報漏洩を防ぐため、セキュリティを見直してください。

社用PCや社用スマホで、プライベートな検索やSNSへのログインを絶対にしない。
プライベートのスマホには覗き見防止フィルターを貼る。
パスワード類を一新し、推測されにくいものに変更する。

ボイスレコーダーの常時携帯

今やハラスメント対策の必需品です。ペン型やUSBメモリ型など、目立たないものを常に身につけましょう。 【重要】 日本の法律では、当事者間の会話を無断で録音する「秘密録音」は、原則として証拠能力が認められます（相手のプライバシー権よりも、被害者の防御権が優先される傾向にあります）。

プロの領域｜SHUN総合探偵事務所による調査手法

セルフチェックや録音だけでは、加害者が「しらばっくれる」ケースや、組織的な隠蔽工作には太刀打ちできません。ここからは、私たちプロの探偵がどのようにして「動かぬ証拠」を掴むのか、その一端をご紹介します。

特殊機材による環境調査

オフィス内や通勤経路での嫌がらせを記録するために、一般には出回らない特殊機材を使用します。

超高感度・超小型カメラ： 観葉植物の陰や備品の一部に擬態させ、暗視補正機能付きで、誰がいつあなたのデスクに工作をしているかを撮影します。
指向性集音マイク： 離れた場所でのヒソヒソ話や、加害者グループの密談（口裏合わせ）を鮮明に拾います。

行動調査（素行調査）による関係性の特定

集団ストーカーは見えないネットワークで繋がっています。

退社後の尾行調査により、上司と同僚が裏で繋がっている現場や、社外の協力者（カルト宗教団体や反社会的勢力など）と接触している現場を押さえます。
これにより、単なる社内のいじめではなく「組織的な攻撃」であることを立証します。

デジタル・フォレンジック調査

「パソコンが勝手に操作された」「メールが消された」という被害に対し、デジタル解析を行います。

PCのログ解析により、誰がいつログインし、どのファイルを操作・削除したかを復元・特定します。
社内に盗聴器や盗撮カメラ、またはスパイウェアが仕掛けられていないか、周波数解析機を用いて徹底的に調査します。

報告書の作成（裁判仕様）

私たちの最終成果物は「調査報告書」です。これは、日時・場所・人物・行動を分単位で記録し、鮮明な写真や映像を添付したもので、裁判資料としてそのまま提出できるクオリティ（事実の客観性）を担保しています。弁護士が見ても「これなら勝てる」と判断できるレベルの資料を作成することが、SHUN総合探偵事務所の使命です。