【プロが解説】車で尾行されている気がする…恐怖を感じた時の対処法と解決への全手順

2026年1月31日 2026年1月31日

山下雄

「最近、同じ車をよく見かける気がする」「バックミラーを見ると、ずっと後ろにあの車がいる…」

もし今、あなたがそのような状況に置かれているなら、それは単なる偶然や思い過ごしではないかもしれません。車による尾行は、ストーカー行為や悪意ある監視の典型的な手段です。

この恐怖は、当事者にしか分かりません。しかし、焦って自己判断で動くことこそが最も危険です。

この記事では、数多くの尾行調査やストーカー対策を行ってきた探偵の視点から、**「車で尾行された際の即時対処法」から「相手を特定し、根本解決するための証拠収集」**までを徹底的に解説します。あなたの平穏な日常を取り戻すためのガイドブックとしてお役立てください。

1 そもそもなぜ？車で尾行される主な原因と心理
2 今すぐ確認！車で尾行されているかを見極める「確認方法」
3 【相談事例】実際にあった「車での尾行」と解決までの道のり
4 なぜ自分で解決しようとしてはいけないのか？3つのリスク
5 探偵に依頼するメリット｜「尾行調査」と「証拠収集」のプロ
6 依頼から解決までの流れ
7 7. 「怖い」と感じたら、一人で抱え込まずに相談を

そもそもなぜ？車で尾行される主な原因と心理

尾行されているかもしれないと感じた時、まず頭をよぎるのは「誰が？なぜ？」という疑問でしょう。相手の目的を知ることは、対策を立てる上での第一歩です。

怨恨・ストーカー目的

最も多いケースです。元交際相手、一方的に好意を寄せる知人、あるいは何らかのトラブルで恨みを持つ人物が、あなたの行動パターン（自宅、職場、立ち寄り先）を把握するために尾行します。

特徴： 執着心が強く、行動がエスカレートしやすい。

配偶者やパートナーによる浮気調査

もしあなたにパートナーがいる場合、相手があなたの浮気を疑い、自身で尾行しているか、友人に頼んでいる可能性があります。

特徴： 行動範囲が「ホテル」や「異性との接触場所」に集中する。

企業間トラブル・産業スパイ

経営者や役員、重要ポストに就いている方の場合、競合他社や社内の敵対勢力が、弱みを探すために監視をつけているケースがあります。

特徴： プロの手口に近く、尾行が巧妙で見破りにくい。

金銭トラブル・債権回収

借金の返済が滞っている場合など、債権者が所在確認や資産状況（車の有無、勤務先）を把握するために追跡することがあります。

今すぐ確認！車で尾行されているかを見極める「確認方法」

「気のせいかもしれない」という状態で警察に相談しても、事件性がなければ動いてもらえません。まずは安全を確保しながら、尾行が事実かどうかを確認するテクニックを紹介します。

【重要】絶対にやってはいけないこと
急ブレーキを踏んで相手を威嚇する
車を降りて相手の車に詰め寄る
自宅までそのまま車を走らせる（自宅バレを防ぐため）

①「3回左折」の法則（サンテンカイ）

これは探偵も使う基本的な確認方法です。通常、特定のルートで3回連続して左折（または右折）する車はいません。元の道に戻るようなルートを走り、それでも後ろをついてくる車があれば、99%の確率で尾行されています。

② 速度を不自然に変えてみる

法定速度内で、少しスピードを上げたり、逆に極端にゆっくり走ったりしてみましょう。

一般車： あなたを追い越していくか、車間距離が開きます。
尾行車： あなたの速度変化に合わせて、一定の距離（死角）を保とうとします。

③ 商業施設の駐車場を利用する

コンビニやショッピングモールの駐車場に入り、すぐに駐車せず、場内を一周して出口へ向かってみてください。

尾行車： 用事がないのに一緒に入ってきて、あなたが出ると同時にまたついてきます。

④ ドライブレコーダーを確認する

後方録画機能付きのドラレコがある場合、家に帰らず安全な場所に停車し、映像を確認してください。「数日前の映像」と「今日の映像」を見比べ、同じナンバープレートや車種が映り込んでいれば、継続的な監視を受けています。

【相談事例】実際にあった「車での尾行」と解決までの道のり

ここでは、実際に当窓口に寄せられた相談事例をご紹介します。尾行の背景は人それぞれですが、共通しているのは「プロに任せることで解決できた」という点です。

事例①：別れた元交際相手による執拗なストーカー行為

【相談者】 20代女性（会社員） 【状況】 3ヶ月前に別れた元彼から復縁を迫る連絡が来ていた。ある日、通勤中にバックミラーを見ると、元彼の車によく似た白いセダンがいることに気づく。恐怖を感じてルートを変えたが、それでもついてくる気がする。

【調査と解決】 ご依頼を受け、女性の車を警護する形で探偵車両を配置。数日間の調査の結果、やはり元彼がレンタカーを変えながら尾行している事実を確認しました。尾行中の映像、および女性の勤務先駐車場で待ち伏せしている証拠映像を撮影。これらを証拠として警察に提出し、ストーカー規制法に基づく「接近禁止命令」が出されました。女性はその後、引越しも行い、安心して暮らせるようになりました。

事例②：離婚調停中の夫による監視

【相談者】 40代女性（主婦） 【状況】 夫のDVが原因で別居し、離婚調停中。夫側から「お前こそ浮気をしているだろう」とありもしない言いがかりをつけられていた。最近、外出すると黒いワゴン車がついてくる。夫の車ではないが、誰かに依頼しているのではないかと不安。

【調査と解決】 調査の結果、夫が雇った「格安の調査業者」および「夫の知人」が交代で尾行していることが判明しました。探偵は、相手が撮影しようとしている瞬間を逆に撮影し、監視されている証拠を押さえました。この事実を弁護士を通じて調停で提示。「違法なつきまとい行為による精神的苦痛」を主張し、離婚条件を有利に進める材料となりました。

事例③：企業役員への産業スパイ疑惑

【相談者】 50代男性（会社経営） 【状況】 新規事業の立ち上げ時期。取引先へ向かう際、特定できない車両が常に後方3台目あたりにいることに運転手が気づいた。競合他社による妨害や情報漏洩を懸念。

【調査と解決】 高度な運転技術を持つ調査員が、対象者の車に付随して「対抗監視（カウンターサーベイランス）」を実施。尾行車両のナンバーから所有者を割り出したところ、ライバル企業の関連会社名義であることが判明しました。直接的な危害は加えられていませんでしたが、「監視されている」という事実を特定できたことで、情報管理の徹底と、相手企業への弁護士を通じた警告文送付が可能となり、尾行は止まりました。

なぜ自分で解決しようとしてはいけないのか？3つのリスク

「相手を問い詰めてやろう」「スマホで相手の顔を撮ってやろう」その勇気は素晴らしいですが、車での尾行に関しては非常に危険です。

リスク①：交通事故や傷害事件への発展

尾行に気づいたことを相手に悟らせると、相手が逆上して「あおり運転」をしてきたり、無理やり停車させて暴力を振るったりする可能性があります。車という鉄の塊を使ったトラブルは、命に関わります。

リスク②：警察が動けない「証拠不足」

ナンバープレートをメモしただけで警察に行っても、「パトロールを強化しますね」で終わることがほとんどです。警察が動くには、**「いつ、どこで、誰が、どのような頻度で、どのような危険行為を行ったか」**という客観的な証拠（動画や日報など）が必要です。素人が撮影したブレた写真では、証拠能力が低いとみなされます。